Спортивная практика и закаливание

  Morder    
  Алкоголь и вред    
  вредные привычки    
  07-07-2017

Спортивная практика и закаливание Закаливание имеет исключительно важное значение для спортсменов, так как оно способствует укреплению здоровья и достижению высоких спортивных результатов. Закаленный спортсмен реже болеет и поэтому может регулярно тренироваться, выполнять большой объем тренировочной работы. Более закаленный спортсмен успешнее выступает на соревнованиях, которые зачастую проводятся в сложных климатических условиях. Нередко можно наблю-‘ дать, как во время напряженных спортивных турниров некоторые участники в результате случайной простуды выбывают из соревнований. Следует учитывать также, что закаленные спортсмены, как правило, более быстро и-полно акклиматизируются. Поэтому систематически проводимое закаливание должно быть неотъемлемой частью подготовки спортсменов. Закаливание спортсменов следует осуществлять комплексно с использованием необходимых средств и методов, учитывая при этом особенности данного вида спорта. Однако во всех случаях необходимо строго выполнять соответствующие гигиенические правила закаливания.
Большие возможности для закаливания организма предоставляет круглогодичная тренировка на открытом воздухе. Занятия всеми видами зимнего спорта тесно связаны с закаливающим действием различных метеорологических факторов. Спортсменам, тренирующимся постоянно на открытом воздухе, нет необходимости в специальном приеме воздушных ванн. Однако гимнастам, акробатам, боксерам, борцам и другим спортсменам, занятия которых в основном проводятся в крытых помещениях, следует чаще использовать закаливающее действие холодного воздуха и солнечных лучей, включать в комплекс закаливающих средств занятия плаванием, различными видами зимнего спорта,, проводить тренировки на открытом воздухе.



Важно видеть состояние пациента
18-09-2017 | вредные привычки
Важно видеть состояние пациента
Важно видеть состояние пациента
Лечение зависимости от алкоголизма чабрецом
17-09-2017 | вредные привычки
Лечение зависимости от алкоголизма чабрецом
Лечение зависимости от алкоголизма чабрецом
Многолетний опыт работы с больными
16-09-2017 | вредные привычки
Многолетний опыт работы с больными
Многолетний опыт работы с больными
Взаимоконтроль алкоголиков
15-09-2017 | вредные привычки
Взаимоконтроль алкоголиков
Взаимоконтроль алкоголиков